За што се добри јаболката?
Особено богати со витамин Ц, исто обезбедувајќи и витамин А, како моќен антиоксиданс помагаат при борба со инфекции и ги собираат слободните радикали што предизвикуваат ...
19/04/2020
Ознака: Калиум
11/04/2020
Браво, авокадо!
Исполнето со влакна, едно авокадо содржи 36 % од дневните потреби на витамин К, 30 % фолна киселина и 20 % од дневните потреби на ...
25/03/2020
За што е добра куркумата?
Здравствените придобивки од куркумата вклучуваат подобрена способност за дигестија на мастите, намалена надуеност и гасови, намалена конгестија и подобрување на некои состојби на кожата како ...
09/02/2020
За што се добри морковите?
Морковите се полни со бета каротени што последователно се претвораат во витамин А во вашиот црн дроб. Бидејќи бета каротените не можат да се произведат ...
05/02/2020
За што се добри урмите?
Диететските влакна во урмите помагаат непречено да се движат непотребните материи низ вашето дебело црево и помагаат да се превенира апсорпцијата на ЛДЛ (лошиот) холестерол ...
04/01/2020
За што е добар кромидот?
Кромидот е многу добар извор на витамин Ц и Б6, железо, фолна киселина и калиум. Содржината на магнезиум во кромидот дава олеснување на симптомите на ...
13/09/2019
За што е добар спанаќот?
Ниска содржина на масти и уште пониска содржина на холестерол, богат со ниацин и цинк, како и протеини, влакна, витамини А, Ц, Е и К, ...
21/03/2019
За што е добра зелката?
Зелката има највисока количина на некои од најмоќните антиоксиданси присутни во крстоцветните зеленчуци – фитонутритиенти како тиоцијанати, лутеин, зеаксантин, изотиоцијанати и сулфурафан, што ги стимулира ...
26/01/2019
За што е добар карфиолот?
Главата на карфиолот, што изгледа како површината на мозокот, содржи бројни фитонутритиенти, како индол-3-карбинол и сулфурафан, што може да помогнат во превенција на рак на ...
26/10/2018
За што е добро цвеклото?
Иако цвеклото содржи повеќе шеќер од другите зеленчуци, содржи малку калории, масти и холестерол. Исто е и одличен извор на влакна, витамин Ц, магнезиум и ...
09/09/2018
За што се добри бананите?
Постојат многу причини зошто бананите се едни од најпопуларните производи во светот. Нудат совршено голема порција, доаѓаат спакувани во нивната природна заштитна обвивка и се ...
12/07/2018
За што е добар целерот?
Целерот има висока содржина на влакна, што овозможува храната да се движи низ дигестивниот тракт побрзо, а со тоа помага да се намали вашиот ризик ...
12/02/2018
Дали млечните производи се лоши или добри за вас?
Заклучок: Луѓето се единствениот вид што консумира млеко во зрелата возраст, како и млеко од друго животно. Млекото не се консумирало се до земјоделската револуција.
18/04/2017
Супа од моркови и кокос
Кога правите домашна супа, ги контролирате состојките, што значи дека крајниот производ не само што е многу повкусен, туку исто е и далеку поздрав. Во ...
06/03/2017
Пченична трева – зелено злато
Сокот од пченична трева е најдобриот лек на природата. Се работи за моќна концентрирана хранлива течност. 55 мл сок од пченична трева има хранлива вредност ...
14/07/2016
Како готвењето влијае на содржината на хранливи материи на храната?
Јадењето здрава храна богата со хранливи материи може да го подобри вашето здравје и енергија. Изненадувачки, начинот на кој ја готвите вашата храна има големо влијае врз количината ...